“Treeni oli todella monipuolinen, vaikka treenaan usein portaissa, sain useita uusia oivalluksia!”
Sprinttivalmennusta aikuisille
Nopeus ei ole sattumaa
Sprinttivalmennusta aikuisille Helsingissä – aloita omalta tasoltasi.
Kurssi sopii niin aloittelijoille, kuin vahvan urheilutaustan omaaville aikuisille, jotka haluavat kehittää nopeuttaan, juoksutekniikkaansa ja suorituskykyään.
Valmennukset
Valitse oma tapasi harjoitella
Kolme päävaihtoehtoa: Pikajuoksukoulu, Porrastreenit sekä yksilöllinen tuki harjoitteluun.
01
Pikajuoksukoulu
Pikajuoksun perusteet ja jatkokurssi aikuisille, jotka haluavat kehittää nopeutta, juoksutekniikkaa ja suorituskykyä selkeällä tavalla.
Lue lisää02
Porrastreenit
Ohjattua ulkotreeniä kunnon, nopeuden, kestävyyden ja alaraajojen voiman kehittämiseen omalla tasolla.
Lue lisää03
Yksityisvalmennus + harjoitusohjelmat
Henkilökohtainen valmennus ja selkeät harjoitusohjelmat omien tavoitteiden, lähtötason ja aikataulun mukaan.
Lue lisääValmentaja
Joakim Karmitsa
Olen Joakim Karmitsa, yleisurheiluvalmentaja ja viime vuodet tein töitä liikunnan ja terveystiedon opettajana.
Nuorempana harrastin monipuolisesti erilaisia pallopelejä, mutta myöhemmin kiinnostukseni kohdistui yleisurheiluun ja erityisesti nopeusominaisuuksien kehittämiseen. Olen harrastanut yleisurheilua useiden vuosien ajan ja valmentanut lajia noin kuusi vuotta.
Valmennuskokemusta minulle on kertynyt laajasti eri ikäisistä ja tasoisista urheilijoista aina pienistä lapsista masters-urheilijoihin asti.
Tällä hetkellä valmennan neljän lukioikäisen pikajuoksijan harjoitusryhmää, jonka urheilijat ovat saavuttaneet menestystä niin kansallisella kuin kansainväliselläkin tasolla.
Opettajatausta
Lähes neljän vuoden ajan työskentelin liikunnan ja terveystiedon opettajana. Opettajatausta on kehittänyt kykyäni opettaa tekniikkaa selkeästi sekä kohdata erilaisia oppijoita yksilöllisesti.
Valmennusfilosofia
Omassa valmennusfilosofiassani korostuvat järkevä progressio, laadukas palautuminen sekä pitkäjänteinen kehitys.
Kiinnitän erityistä huomiota biomekaanisiin tekijöihin ja siihen, että harjoittelu tukee mahdollisimman tehokkaasti sekä suorituskyvyn kehitystä että liikkujan hyvinvointia.
Tavoite valmennuksessa
Valmennuksessani tavoitteena on auttaa jokaista liikkujaa kehittymään omista lähtökohdistaan riippumatta siitä, onko tavoitteena kilpailumenestys, parempi suorituskyky vai uuden liikuntaharrastuksen löytäminen.
Asiakaspalautteet
Kokemuksia valmennuksista
Varaa aika
Varaa aika suoraan kalenterista
Selaa kaikkia valmennuksia ja varaa itsellesi sopiva ajankohta suoraan kalenterista.
Muista koodi KUNTO, jos olet tulossa ensimmäistä kertaa porrastreeneihin.
Ilmoittaudu
Ilmoittaudu tai ota yhteyttä
Kysy valmennuksista, ilmoittautumisesta tai sinulle sopivasta vaihtoehdosta. Autan mielelläni alkuun.
- Puhelin
- +358 45 6506409
- Sähköposti
- info@sprinttikoulu.fi
- Lähetä viesti
Saatavuus
Kysy valmennuksista, ilmoittautumisesta tai sinulle sopivasta vaihtoehdosta. Autan mielelläni alkuun.